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Méditation en entreprise à Nantes (44000)

Mindfulness en entreprises

Intention

La pratique de la pleine conscience est accueillie par un nombre croissant d'entreprises, d'institutions en France, à une époque où les sollicitations et l'hyper connexion liées à l'essor des outils digitaux notamment laisse peu de répit et de moins en moins de place à l'essentiel..

Cette pratique est à la fois un outil permettant la réduction de stress et de meilleures qualités attentionnelles et de concentration, et elle comporte aussi d'autres dimensions tout autant essentielles pour l'entreprise et pour les êtres humains qui y travaillent : meilleure connaissance de soi, prise de recul et discernement, justesse dans la prise de décision, et le développement du prendre soin, de soi, des collègues, au service de relations plus harmonieuses.

La mindfulness est une pratique totalement laïque qui vise à entraîner son esprit à être le plus possible dans l'instant présent, intentionnellement et sans jugement.

S'arrêter, ressentir, observer et laisser être .... c'est juste ça ...et ça change tout !

Peu à peu, le calme dont vous ferez inévitablement l'expérience, prendra place dans les différentes sphères de votre vie ....pour plus de paix intérieure ....

J'interviens en entreprise /institutions via les ressources humaines ou comité d'entreprise auprès de collaborateurs, cadres, dirigeants, pour proposer des initiations. Ces interventions s'inscrivent dans la réduction du stress et la prévention des risques psycho sociaux, notamment le burn out.

Interventions possibles

- Conférences : qu'est ce que la méditation de pleine conscience, apports scientifiques sur ses bénéfices, son essor ....

-Formation en entreprise : "Gérer son stress par la pratique de la pleine conscience", en 3 jours.

- Programme MBSR. Groupe de 10 à 20 participants. Engagement volontaire de chaque participant : 8 sessions de 2H30 ainsi qu'une journée d'approfondissement. Engagement personnel de 45 minutes de pratique quotidienne. Une réunion préalable est indispensable.

- Ateliers : pause déjeuner/ after work

- Séminaire : partir en équipe dans un environnement différent vivre une aventure intérieure et humaine, en pratiquant ensemble la méditation de pleine conscience. Séminaire propice au bien être des membres de l'équipe et au déploiement de relations plus harmonieuses.

Réalisation & référencement Simplébo

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